Kursus · november 2026

Inversion Course

Med Anna Herceg

Lær at vende verden på hovedet, trygt. Fire uger med workshops i små hold sammen med Anna Herceg, vores hovedunderviser i inversioner og armbalancer, fra vægøvelser til hovedstand, underarmsstand og håndstand.

4 uger
8 workshops à 90 min
Maks. 12 deltagere
Alle niveauer

Yogaudøver i underarmsstand med benene i en legende split foran en orange baggrund

Det arbejder vi med

Fire uger, otte workshops. Hver gang bygger videre på den forrige, fra forberedelse af håndled og skuldre og øvelser ved væggen til fritstående hovedstand, underarmsstand og håndstand, og til sidst binder vi det hele sammen i et kreativt flow. Holdene er små, så Anna kan se og justere alle.

Håndled, skuldre og kropslinjer
Core og vægøvelser
Hovedstand
Underarmsstand
Håndstand
At falde sikkert
Overgange
Kreativt flow

Drop ind på enkelte workshops

Kan du ikke alle otte gange? Alle workshops er åbne som enkelte sessioner.

399 kr under 30 år · 449 kr inkl. moms for 30+

man. 2. nov.
16:45–18:15
01 – Foundations: Wrists, Shoulders & Body Lines
Ikke tilgængelig
ons. 4. nov.
16:45–18:15
02 – Core Engagement & Wall Drills
Ikke tilgængelig
man. 9. nov.
16:45–18:15
03 – Headstand Foundations & Safe Entries
Ikke tilgængelig
ons. 11. nov.
16:45–18:15
04 – Forearm Stand (Pincha) Preparation
5 pladser tilbage
man. 16. nov.
16:45–18:15
05 – Handstand Strength & Balance
5 pladser tilbage
tirs. 17. nov.
16:45–18:15
06 – Courage, Falling Safely & Nervous System Regulation
7 pladser tilbage
man. 23. nov.
16:45–18:15
07 – Transitions & Entries: Pike, Tuck & Press
8 pladser tilbage
ons. 25. nov.
16:45–18:15
08 – Creative Flow: Linking & Playful Variations
9 pladser tilbage