Otte klassestile på engelsk i vores infrarødt opvarmede studier — mellem 30–35 °C. Vælg den klasse der passer til hvordan du har det i dag.
Vores mest populære klasse — flydende yoga, hvor åndedræt og bevægelse synkroniseres. Hver underviser bringer sin egen stil oven på et fundament af alignment og nærvær. Den infrarøde varme får musklerne hurtigt varme, så du kan strække dybere. En fuldkrops-træning der efterlader dig energifyldt og centreret.
Den hårdeste klasse på skemaet. Power-yoga bygger reel styrke gennem længere hold, arm-balancer, inversions og avancerede overgange. Den infrarøde varme øger udfordringen og giver adgang til positioner, der føles umulige i et koldt rum.
Langsom, meditativ praksis med hold på 3–5 minutter — så tyngdekraft og blid varme får lov at strække det dybe bindevæv. Den lavere varme er som en kokon — perfekt til at vende blikket indad og en oplagt modvægt til de dynamiske klasser.
Den perfekte første klasse. Vi gennemgår de grundlæggende positioner, åndedrætsteknikker og alignment i et trygt og uintimiderende rum. Ingen erfaring krævet — bare mød op.
Det bedste fra to verdener — første halvdel er flydende vinyasa der bygger varme og energi, mens anden halvdel går over i restorative positioner med længere hold og dybere afslapning.
Energifyldt fusion af yoga og bodyweight-styrketræning i fuld infrarød varme. Squats, lunges, armbøjninger og planker flettet ind i yoga-sekvenser — med en motiverende playliste.
Ren stilhed og åndedræt. Guidede pranayama-teknikker og meditationspraksisser i et mildt opvarmet rum. Tag teknikker som box-breathing og body-scan med dig ud i hverdagen.
En helt unik københavnsk yoga-oplevelse. Praktiseres på vibrerende platforme, der oscillerer blidt mens du holder positioner — det aktiverer stabiliserende muskler, fordyber stræk og forbedrer balancen. Du finder ikke den klasse på noget andet studie i København.