Frequently Asked Questions

Things you should know before your first class

Book a Class

Your First Class

Things you should know

First things first

When you have booked your first class, make sure you arrive 15 – 20 minutes before it starts – to give us time to complete your registration, and to give you a tour of the studio. The first class is not free, make sure to book a class and decide on pricing options when you arrive to the studio.

Attire and equipment

Wear something comfortable. You are completely free to choose what you want to wear, but keep in mind that it is going to be hot and you are going to sweat. You can either bring your own mat and towel or rent them at the studio. Please see our pricing page for further information.

Food and water

You should try to have your stomach as empty as possible. We recommend not eating for at least two hours before your class.

Drink water! Have small sips of water frequently during the day before and after the class. You can also bring your water bottle inside the class room but we do not recommend drinking water during the session.

Listen to your body

During the practice, take as many breaks as you want – but do not leave the room. As a rule at Hot Yoga Copenhagen, the instructor will have to stop the class and leave the room with the student.

Studio etiquette

  • Please arrive in time. Not too early, not too late. We open the door half an hour before the start of class and lock the door 5 minutes before beginning.
  • Avoid strong smells like perfumes, chemicals, cigarette, etc.
  • Please keep calm and quiet inside the yoga hall. Do not speak to each other. Open and close your mat & the doors quietly.
  • Stay in the room throughout the session. Please do not leave the room during the session since it distracts the teacher and the class. If you feel the practice is too hard or too hot, just lay down on your back and wait until the end of class.
  • Take quick showers. Do not wash your clothes & mat in the shower.

Din første time – Det skal du vide

Først

Når du har booket din første time, skal du ankomme 15-20 minutter før timen starter. Det giver os tid til at færdiggøre din registrering og vise dig rundt i studiet. Din første time er ikke gratis. Husk at booke og så kan du beslutte dig for en prismulighed, når du ankommer.

Påklædning og udstyr

Påklæd dig i noget behageligt tøj. Du kan komme i det tøj, som du har lyst til, men husk at det er varmt, og du kommer til at svede. Du er velkommen til at medbringe din egen måtte og håndklæde eller leje det i studiet. Tjek vores prisside for yderligere information.

Mad og vand

Din mave bør være så tom som muligt. Vi anbefaler, at du ikke spiser to timer inden din time. Drik vand! Drik små tårer af vand hyppigt dagen før og efter timen. Du kan også medbringe en vandflaske i yogasalen, men vi anbefaler ikke at drikke vand under selve timen.

Lyt til din krop

Tag så mange pauser, som du har brug for under timen, men forlad ikke salen. I Hot Yoga Copenhagen har vi en regel om, at læreren vil stoppe timen og gå med medlemmet ud af salen.

Studieetikette

  • Ankom i tide – ikke for tidligt, ikke for sent. Vi åbner døren en halv time før timen starter og lukker den 5 minutter før.
  • Undgå stærke lugte såsom parfume, kemikalier, cigaretter osv.
  • Vær rolig og stille i yogasalen. Tal ikke med hinanden. Rul din måtte ud og sammen stille. Luk døren stille, når du går ind.
  • Bliv i rummet gennem hele timen. Vær sød ikke at forlade salen under timen, da det distraherer læreren og de andre medlemmer. Hvis du føler er timen er for hård eller for varm, læg dig ned på ryggen og vent til timen er slut.
  • Tag korte bade. Vask ikke dit tøj og måtte i bruseren.