Handstand and Arm Balance Workshops with Hot Yoga Copenhagen

Håndstand og armbalance workshop

Hver søndag kl 15:00-17:00 i september, oktober og november afholder vi workshop i håndstand og armbalance med Anna Herceg-Radin!

Disse workshops er velegnet for alle: Begyndere, som gerne vil lære at balancere på arme og hænder samt for dem, som allerede arbejder på håndstand og ønsker at forbedre og udforske det, de allerede kan.

Det kræver kropsbevidsthed, styrke, mobilitet og kontrol for at praktisere håndstand og andre armbalancestillinger. Det er en proces, som handler om at lære din egen krop at kende, at være modig, og at opbygge troen på at du kan. Vi er her for at hjælpe dig med dette.

Anna vil undervise i forskellige stillinger, som forbereder dig på sværere stillinger, og forbedrer dine armbalancestillinger, forskellige teknikker til en sikker overgang ind og ud af stillinger, og vigtigst af alt vil hun lære dig at nyde denne proces.

Hun vil gennemgå stillinger såsom:

  • Handstand
  • Crow
  • Side crow
  • One legged crow
  • L-sit, tuck handstand
  • Pike handstand
  • Wide handstand
  • Grasshopper
  • Dolphin plank pose
  • Plank, side plank
  • Eight ankle pose
  • One-arm leg plank
  • Flying Pigeon
  • One footed pose (eka pada koundinyasana 1 and 2)
  • Headstand
  • Forearm stand
  • Scorpion

+ Andre variationer.

Der serveres særlige anretninger ved hver workshop. Bliv en del af vores fællesskab, find nye relationer, og tilbring din søndag eftermiddag på bedste vis sammen med os.

Yoga workshoppen fungerer som drop-in timer (du kan betale nedenfor). Du har derfor frihed til at komme, som det passer dig. Disse workshops afholdes i et ikke-opvarmet miljø.

50% rabat for medlemmer

Betal her:

DROP-IN 375,- kr
5-turs klippekort: 1375,- (gælder i tre måneder)

Eller book i kalenderen herunder.